Tujuh Karakter dan Keterampilan Utama untuk Meraih Sukses.

 

Ada Tujuh Sifat dan Keterampilan paling penting untuk meraih Sukses menurut hasil penelitian Seligman dan Peterson.

Martin Seligman dan Christopher Peterson, dua tokoh utama dalam psikologi positif, mengidentifikasi tujuh sifat dan keterampilan utama yang paling penting untuk meraih kesuksesan. Sifat-sifat ini berdasarkan penelitian mereka tentang karakter dan kebajikan manusia yang berkontribusi pada kehidupan yang bahagia dan bermakna. Berikut adalah tujuh sifat tersebut:

 

1. Rasa Syukur (Gratitude)

Orang yang bersyukur cenderung lebih bahagia, lebih puas dengan hidup, dan memiliki hubungan sosial yang lebih baik.

Cara melatih rasa syukur:

• Biasakan mengucapkan Alhamdulillah atau terima kasih atas segala hal kecil dalam hidup.
• Buat jurnal syukur dan tuliskan hal-hal positif yang terjadi setiap hari.

 

2. Rasa Ingin Tahu (Curiosity)

Orang yang memiliki rasa ingin tahu tinggi selalu mencari pengetahuan dan pengalaman baru, yang membuat mereka terus berkembang.

Cara meningkatkan rasa ingin tahu:

• Jadilah pembelajar seumur hidup, baca buku, ikuti seminar, dan bertanya.
• Berani mencoba hal baru dan keluar dari zona nyaman.

 

3. Antusiasme (Zest)

Orang yang penuh semangat dan energi dalam menjalani hidup lebih produktif dan memiliki pengaruh positif terhadap orang di sekitarnya.

Cara meningkatkan antusiasme:

• Temukan passion atau hal yang membuatmu bersemangat setiap hari.
• Fokus pada hal-hal yang bisa dikendalikan dan jangan larut dalam hal negatif.

 

4. Kemampuan Mengendalikan Diri (Self-Regulation)

Sukses membutuhkan disiplin, kemampuan mengatur emosi, dan menghindari kebiasaan buruk.

Cara melatih pengendalian diri:

• Buat jadwal harian dan patuhi.
• Latih kesabaran dalam menghadapi godaan dan emosi negatif.

 

5. Rasa Harapan (Hope)

Orang yang memiliki harapan selalu optimis dan percaya bahwa masa depan bisa lebih baik, sehingga mereka lebih tahan menghadapi tantangan.

Cara membangun harapan:

• Fokus pada solusi, bukan masalah.
• Ingat bahwa kegagalan adalah bagian dari proses menuju kesuksesan.

 

6. Kecerdasan Sosial (Social Intelligence)

Kemampuan memahami perasaan dan motivasi orang lain sangat penting untuk sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Cara meningkatkan kecerdasan sosial:

• Latih empati dan dengarkan orang lain dengan penuh perhatian.
• Bangun hubungan yang sehat dan hindari konflik yang tidak perlu.

 

7. Kebaikan (Kindness)

Orang yang baik hati lebih disukai, dihormati, dan memiliki kehidupan yang lebih memuaskan.

Cara menjadi lebih baik:

• Sering membantu orang lain tanpa mengharapkan balasan.
• Biasakan berbicara dengan kata-kata yang lembut dan positif.

 

Menurut Seligman dan Peterson, tujuh sifat ini adalah kunci sukses dalam hidup karena membantu seseorang menjadi lebih bahagia, produktif, dan memiliki hubungan sosial yang baik.

Gabungkan tujuh sifat ini dalam kehidupan sehari-hari untuk meraih kesuksesan yang lebih besar!

 

Tiga Komponen Inti yang bisa membantu Anda Mencapai tujuan-tujuan hidup Anda : 1. Penentuan Tujuan yang realistik. 2. Motivasi dan 3. Keterampilan.

Mencapai tujuan hidup tidak hanya membutuhkan keinginan, tetapi juga strategi yang tepat. Menurut para ahli, tiga komponen inti yang bisa membantu kita sukses adalah:

 

1. Penentuan Tujuan yang Realistik

Tujuan yang jelas dan realistis lebih mudah dicapai dibandingkan impian yang terlalu abstrak.

Tips menetapkan tujuan yang realistis:

• Gunakan prinsip SMART:
  • Specific (Spesifik) → Tujuan harus jelas, bukan sekadar “ingin sukses”.
  • Measurable (Terukur) → Bisa diukur perkembangannya.
  • Achievable (Dapat Dicapai) → Tidak terlalu mustahil.
  • Relevant (Relevan) → Sesuai dengan nilai dan kehidupan kita.
  • Time-bound (Berbatas Waktu) → Ada tenggat waktu untuk mencapainya.

Contoh:

• Tujuan yang tidak jelas: “Saya ingin menjadi kaya.”
• Tujuan yang realistis: “Saya ingin menabung Rp10 juta dalam 6 bulan dengan menyisihkan Rp1,7 juta per bulan dari gaji saya.”

 

2. Motivasi yang Kuat

Tanpa motivasi, kita mudah menyerah saat menghadapi rintangan.

Cara menjaga motivasi:

• Temukan WHY atau alasan kuat kenapa ingin mencapai tujuan.
• Visualisasikan keberhasilan untuk menambah semangat.
• Kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung.
• Bagi tujuan besar menjadi langkah-langkah kecil agar lebih mudah dicapai.

Contoh:

• Jika ingin sukses dalam bisnis, pikirkan: “Saya ingin sukses agar bisa membantu keluarga dan memberikan dampak positif bagi orang lain.”

 

3. Keterampilan yang Mendukung

Motivasi saja tidak cukup tanpa keterampilan yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan.

Cara mengembangkan keterampilan:

• Identifikasi keterampilan utama yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan.
• Belajar dari buku, kursus, mentor, atau pengalaman langsung.
• Konsisten berlatih agar semakin mahir.
• Evaluasi diri dan terus perbaiki kekurangan.

Contoh:

• Jika ingin sukses dalam bisnis online, keterampilan yang perlu dikembangkan bisa berupa marketing digital, manajemen keuangan, dan negosiasi.

 

Kesimpulan

Kunci mencapai tujuan hidup adalah memiliki tujuan yang jelas, motivasi yang kuat, dan keterampilan yang mendukung.

✅ Tentukan tujuan yang realistis
✅ Jaga motivasi agar tetap semangat
✅ Kembangkan keterampilan untuk mencapainya

Jika ketiga komponen ini diterapkan, kesuksesan hanya tinggal menunggu waktu!

( Dr. Nasrul Syarif M.Si. Penulis Buku Gizi Spiritual. Dosen Pascasarjana UIT Lirboyo )